アサーティブ | 伯明　白川ことの

止めるのはちょっと待ってください

ビジョンリーダー白川ことの — Sat, 16 Sep 2017 03:10:17 +0000

誰かの後ろに追従したり流されることを止めて

自分で考え判断し動き出したり働きかけをしようとしたとき

結果が出てくるにはタイムラグが生じることが多いです

例えば

筋トレをして身体がはっきりと変わってくるまで

勉強をしてそれが身になるまで

ニュースが新聞の記事になるまで

と同じように

あなたのアクションに対する他からのリアクションは遅れてくるのです

だからちょっとだけ完全に止めてしまうのは待ってみてください

♦︎

特にあなたが新しいあなたになろうとする時それでは居心地が悪くなる人たちがいると

反発や摩擦が大きくなることもあります

でもこれまで自分という人間性を曲げられ握りつぶされて来た

と感じているのなら余計に

これを得て自分は先に進むのだ

と心から決めたのなら余計に

結果は短距離走だけで計るのではなく

休み休みでも周囲の景色を眺めるようなスローランだったとしても

止めない　としておくことも選択肢にいれておいてくださいね

♦︎

人間関係で役に立つものは何かありませんか？というお問い合わせをいただいたので、

実際に習って今も参考にしていることを2つあげておきます。

アサーティブコミュニケーション

「ムカつく」

　 ↓

「・・・と言われたからムカつく」

　 ↓

「・・・と言われて悲しく感じた」

「・・・と言われて恥ずかしく感じた」

「・・・と言われて理不尽で許せないと思った」

気持ちをつたえようとすることで自分が本当は何にどう反応しているのか

よく見えるようになります。

自分の小さな「箱」から脱出する方法アービンジャーインスティチュート

自分を、人を見る目を、狭いところから解き放ってくれるように思います。

追記

ある時思ったんです。

「何年おやすみしようが、ゆるーい速度だろうが止めない」

という選択肢もあるんじゃないかって。

全力で走って休憩しようが、

最初からお散歩速度だろうが、

たまーに思い出すくらいの感じだろうが、

全てに「有り！」を出しておくんです。

それにプラスして、お試し期間(合わなかったらしょうがない)を自分に与えてあげると、

新しいことを始めるハードルがすごく下がります。

二の足を踏んじゃう方にはお勧めです。